Heb je last van pijn onder je hiel, vooral bij de eerste stappen in de ochtend of na lang zitten? Dit kan wijzen op een hielspoor. Deze veelvoorkomende klacht kan je dagelijks leven flink beperken. Gelukkig is een hielspoor goed te behandelen met onder andere Shockwafe therapie.

Wat is hielspoor?

Een hielspoor is een verkalking aan het hielbot, vaak in combinatie met een ontsteking van de peesplaat onder de voet (fasciitis plantaris). Dit veroorzaakt de bekende stekende pijn onder de hiel.

Hielspoor herken je aan de volgende symptomen:

Pijn onder de hiel bij het opstaan
Stekende pijn bij lang staan of lopen
Klachten die toenemen na sporten of zware belasting
Gevoelige drukplek onder de voet

Oorzaken van hielspoor

Een hielspoor ontstaat meestal door overbelasting. Factoren die bijdragen zijn: veel lopen of staan op harde vloeren, intensieve sportbelasting, verkeerd schoeisel, platvoeten of overgewicht.

Hielspoor fysiotherapie – wat doen we?

Een fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak van jouw klachten en stelt een persoonlijk behandelplan op. Een hielspoor behandeling kan bestaan uit:

Hielspoor oefeningen om de peesplaat en kuitspieren te rekken en te versterken
Mobilisaties en massage om spanning te verminderen
Advies over belasting en rust om herstel te bevorderen
Schoenadvies of zooltjes voor betere ondersteuning
shockwave-therapie bij hardnekkige klachten

Resultaat: weer pijnvrij bewegen

Met de juiste behandeling verminderen de klachten vaak binnen enkele weken tot maanden. Door gerichte hielspoor fysiotherapie krijg je niet alleen pijnverlichting, maar werk je ook aan het voorkomen van terugkerende klachten.

Hielspoor klachten? Maak een afspraak!

Blijf niet rondlopen met pijn. Neem vandaag nog contact met ons op voor een afspraak. Samen werken we aan een effectieve hielspoor behandeling, zodat jij weer pijnvrij kunt bewegen en sporten.

Meer info: lees meer in onze Blog over hielspoor of maak een afspraak.